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如果在个人所得税App中更换了手机号，可以按照以下步骤来操作。
1、打开个人所得税App，在登录界面点击“找回密码”。
2、输入用户名和已绑定的手机号，点击“下一步”，选择手机短信验证码验证身份，身份验证通过后，进入找回密码界面，输入新密码并确认密码即可完成密码重置，也可以在此界面重新绑定新的手机号。
如果在操作过程中遇到任何问题，或者由于手机号码已经停用而无法找回密码，建议直接联系税务局或个人所得税App的客服支持获取帮助，他们能提供更具体的指导，帮助解决因更换手机号导致的登录问题。
仅供参考，具体操作请以实际情况为准，也可以咨询专业人士来获得更准确的建议。